Devido ao aumento das altas temperaturas no Brasil, o cuidado com a saúde de pessoas mais vulneráveis precisa ser reforçado. Com base nisso, a médica Geriatra, Clarissa Molossi, destaca a importância dos cuidados com os idosos no verão e esclarece os cuidados para manter o bem-estar. 

Cuidados em altas temperaturas

Dentre os cuidados orientados por Clarisse, estão, a ingestão de água durante todo o dia, aumento do consumo de vegetais e frutas com alta concentração de água, o uso de filtro solar, roupas leves e evitar a exposição ao sol. 

A Geriatra orienta que os períodos do dia em que o sol está mais intenso devem ser evitados, bem como, o meio-dia e a tarde. “Deixar pra ir ao mercado, ir à feira mais cedo de manhã, ao fim do dia ou pedir para alguém ir”. 

Desidratação

Segundo Molossi, o idoso costuma ingerir uma quantidade de água inferior ao que é ideal e os sinais de desidratação são difíceis de serem avaliados. Dentre os pontos de alerta estão a redução da quantidade de urina, bem como a sua concentração, podendo apresentar cores alaranjadas ou amarelo escuro. Além disso, quedas de pressão, tonturas relacionadas aos movimentos, sonolência e confusão mental podem fazer parte dos sinais.

Regulação da temperatura corporal 

Pessoas idosas apresentam dificuldade para manter a temperatura corporal, em razão de alterações no sistema de resfriamento do corpo e perda de elasticidade da pele. A Geriatra indica formas que podem ajudar no equilíbrio da temperatura. “Fazer compressas geladas em lugares de maior circulação do corpo, como a região das coxas e braço e tomar bebidas geladas ajudam a diminuir a sensação de calor”, disse.

Ajuste de medicamentos

A sensação de cansaço e indisposição são sintomas frequentes. Por isso, outro ponto elencado para Molossi, é a avaliação individual de ajuste do uso de medicamentos feito pelo idoso, bem como a troca dos horários de remédios que possam baixar a pressão para o período da noite, visando auxiliar no bem estar durante dias em que o calor é intenso.