Como manter o sistema imunológico saudável nessa variação dos termômetros

Haja saúde. Com tanta mudança de temperatura e estações cada vez menos definidas, é preciso cuidar ainda mais da saúde para evitar doenças, principalmente as de cunho respiratório.

Erechim enfrentou temperaturas negativas até a manhã de terça-feira, dia 13 e para hoje, dia 16, os termômetros podem chegar a quase 30º C.

Consequências das trocas bruscas de temperatura

Nesses casos, o sistema nervoso, que é quem regula a temperatura corporal, não tem tempo o suficiente para se ajustar. Consequentemente a produção e o bom funcionamento das células, a produção de hormônios e de ocitocinas vai ser prejudicado.

Com o sistema imunológico afetado, é mais fácil que o indivíduo apresente sintomas como tosse, irritação das vias aéreas (nariz, garganta, pulmão e brônquios), aumento da produção de muco, diminuição do batimento ciliar, que é responsável por diminuir as irritações, chiado no peito e até falta de ar.

Frio para calor

Normalmente o rosto fica mais corado e as extremidades mais inchadas pela necessidade de levar o sangue quente para os órgãos internos. A respiração é intensificada e o coração tende a bater mais rápido, acelerando a circulação sanguínea. A pressão também diminui e para perder calor, o corpo produz mais suor.

Calor para frio

Devido a necessidade do corpo de levar sangue para os órgãos vitais, nas baixas temperaturas, as extremidades são as primeiras a sentirem os efeitos do frio. O coração diminui os batimentos, a pressão arterial aumenta e a respiração fica mais acelerada.

Tratamento

A incidência de doenças respiratórias aumenta muito quando há grande variação de temperaturas e normalmente tem sintomas muito semelhantes, como dor de garganta, tosse seca ou com catarro e às vezes, apresentando quadro febril.

Esse quadro pode representar muitas doenças, desde amidalite, faringite, infecção viral por adenovírus, rinovírus, por influenza ou pneumonia. É preciso ficar atento, pois com o passar dos dias os sintomas podem mudar e ocorrer outras complicações.

Ao notar os primeiros sintomas, a procura por tratamento médico deve ser imediata, principalmente se o paciente já tem histórico de doenças pulmonares obstrutivas como asma, enfisema pulmonar e bronquite.

Evite a automedicação. Até mesmo o uso de xaropes para tosse, pode mascarar algum sintoma que necessite de atenção médica.