Relendo Edmond Saab Junior (autor de best-seller), deparei-me com a seguinte colocação, “conhecer-se é o passo inicial para prevenir doenças física, mental ou social“.

O questionamento parece simples, mas na verdade não é.

Deveríamos sim ter intimidade com o nosso corpo físico, conhece-lo bem, mas por vezes o mais íntimo pode ser o mais longínquo.

Em seu livro “Os segredos da longevidade“, Dr. Edmond nos remete a pensamentos além da nutrologia, percorrendo também os da filosofia.

Nesse rumo, suas falas nos levam a reconhecer e repensar algumas diferenças que farão a diferença para uma existência longa, saudável e feliz.

Aqui vale alguns questionamentos, por exemplo, reconhecemos algumas diferenças (simples).

Diferença entre fome e vontade de comer? Entre cansaço extenuante e sono tranquilo? Entre atividade física (equilíbrio corpo/mente) ou aquilo que excede causando lesões?

Indo além, será que identificamos e analisamos nossos diferentes estados emocionais?

Sem querer entrar no mérito da questão julgamento, será que estamos sendo capazes de nos treinar, rumo a uma existência longa e tranquila?

Então sempre é tempo de refletir e agir!

Paz e bem!