Para você o que significa ser saudável? Já parou para refletir sobre o assunto e como pode colocar ações em prática, possibilitando mais qualidade de vida ao seu dia a dia? Saiba que nesta quinta-feira (7) é celebrado o Dia Mundial da Saúde, uma data para chamar a atenção sobre o tema e promover o bem-estar da sociedade, em todas as faixas etárias.

O médico de Erechim, Vitor Demoliner Junior, reforça que alguns gestos simples favorecem o equilíbrio entre corpo e mente. “Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença. Para tanto, o autocuidado é essencial e isso envolve desde o hábito de praticar exercícios físicos, manter uma alimentação equilibrada, como os bons pensamentos, sentimentos e a solução de problemas. O físico e o mental estão interligados e é preciso cuidar os dois campos”, destaca, ao citar que, ler livros, ter outras atividades de lazer, não se isolar e estar ao lado das pessoas que gostamos, são posturas aliadas do dia a dia.

O médico, que atua há mais de 12 anos na área da Estratégia Saúde da Família (ESF), enfatiza que, como profissional, a missão não é somente tratar a doença quando aparece, mas auxiliar as pessoas a melhorar a qualidade da vida e evitar o surgimento de problemas.

Após um período ainda mais desafiador em razão da pandemia causada pelo Coronavírus, esse momento é fundamental e marca uma fase de ‘retomada’ em diversos campos. “As pessoas podem exercer a autoconfiança de sair de casa, seguindo todos os cuidados necessários, porém, mais tranquilas a partir do suporte gerado pelas vacinas, tanto contra a covid-19 como na prevenção da gripe Influenza”, relata Vitor.

Outro aspecto importante, pontuado pelo médico de Erechim é a necessidade de manter os exames em dia. “Na Unidade Básica de Saúde observamos que a maioria das pessoas continuou seus acompanhamentos durante a pandemia, se dirigindo ao posto ou recebendo a visita da equipe de profissionais em casa. Às outras pessoas a dica é para que atualizem seus procedimentos, pelo menos uma vez por ano, considerando que algumas doenças são silenciosas”, alerta.

Entre os problemas que registram aumento significativo nos diagnósticos, segundo o especialista, está a ansiedade, o sobrepeso e, por sua vez, os casos de diabetes e pressão alta, em diferentes idades, além de alguns tipos de tumor. “Nesse sentido, as caminhadas são uma alternativa de diminuir esses fatores de risco e favorece, ainda, o equilíbrio emocional”, acrescenta.

Vale reiterar que a saúde merece uma atenção extra e não somente por um período, mas sim, um cuidado permanente com foco na longevidade.