Quer emagrecer e já fez várias tentativas sem sucesso? Tem dificuldades em seguir um cronograma e orientações? Com a ideia de contribuir nesse processo, o Sesc Erechim lança mais uma edição do Medida Sesc, um programa voltado ao emagrecimento saudável, que dispõe de uma equipe multidisciplinar e estrutura organizada para as práticas que aliam alimentação equilibrada e exercícios regulares.

A instrutora da Academia do Sesc, Luciana Piran, relata que essa é a sexta edição do projeto que apresenta resultados muito satisfatórios. “Conseguimos promover mudanças de hábitos e devolver a autonomia, a autoestima e a qualidade de vida à muitas pessoas e isso é um impulsionador para mantermos as ações”, destaca.

Luciana salienta ainda, que o processo de emagrecimento não é tão simples e muitas pessoas têm dificuldade em manter a condição física e o peso adequados. “Para que possamos obter um emagrecimento sustentável e saudável, é preciso considerar a alimentação, o exercício físico, o descanso, entre outros aspectos. Desse modo, o Medida Sesc envolve profissionais da academia e a nutricionista, em um trabalho conjunto”, explica.

Medida Sesc na prática

Ao adquirir o pacote do programa, o interessado passa por uma consulta e avaliação nutricional para que posteriormente seja elaborado um plano alimentar adequado à sua realidade. Da mesma forma, é construído um treino que possa ser aplicado com o objetivo central do emagrecimento. “Durante o período do programa, que compreende três meses, são desenvolvidas atividades e desafios, buscando aproximar o aluno do nosso ambiente da academia e nutrição, além de caminhadas. Também contamos com um grupo de Whatsapp, por meio do qual prestamos assessoria, compartilhamos informações e o nosso grande diferencial é que na academia é possível treinar musculação e ainda, participar de aulas coletivas”, pontua a instrutora.

Cuidado permanente

Em meio ao esforço em busca da perda de peso e mais qualidade de vida, vale reforçar que o propósito de cuidados da saúde vai além dos três meses do programa oferecido pelo Sesc. Conforme Luciana, caso não forem seguidas as orientações de forma contínua, é possível retornar ou aumentar o peso. “Por isso, é preciso compreender que você deve se acostumar a uma nova vida, mantendo hábitos saudáveis”, enfatiza.

Em relação às atividades físicas, ela acrescenta que não é necessário somente ir à academia, mas é possível buscar esportes coletivos, lutas, entre outras práticas. O importante é fazer exercícios e aliá-los a uma alimentação equilibrada. “Pense no Medida Sesc como uma alavanca para permanecer em um ritmo que propicie uma saúde muito melhor”, enaltece.

Sobre o Sesc Erechim

O Sesc Erechim oferece vários serviços, entre os quais está a Academia, setor de Nutrição, além do trabalho pedagógico com as crianças no contraturno escolar, Biblioteca, serviços de Turismo, Odontologia, entre outros. “Sintam-se todos convidados para conhecer a nossa estrutura”, ressalta a instrutora.

Inscreva-se!

Para esta edição do Medida Sesc serão oferecidas 20 vagas e as inscrições iniciam em 08 de agosto. Mais informações podem ser obtidas diretamente no Sesc Erechim, localizado na Rua Portugal, 490 – Centro ou pelo telefone: 3522 1309.