Existem alguns problemas de saúde mais frequentes na época do ano em que as temperaturas sobem, devido ao clima quente e tempo seco. Manter os cuidados para se prevenir das doenças do verão é fundamental para aproveitar essa estação com bem-estar e sem preocupações.

Para evitar complicações, é fundamental adotar alguns hábitos quando chega o verão, como o uso de protetor solar e o aumento da ingestão de água. Quer saber mais sobre o assunto? Confira as quatro principais doenças que surgem nessa época e veja como se prevenir delas.

1. Desidratação

O clima quente, a maior exposição ao sol e o aumento da produção de suor devido às altas temperaturas são fatores que fazem com que o seu corpo se desidrate rapidamente. Como o nosso organismo é composto majoritariamente de água, a Desidratação pode provocar cansaço, fraqueza, letargia e dores de cabeça, sobretudo nos dias de tempo seco.

Por essa razão, para garantir o seu bem-estar, é recomendado tomar diariamente 2,5 litros de água, sucos e chás durante o verão, assim como consumir alimentos naturais.

 

2. Câncer de Pele

O Dezembro Laranja lembra da importância de se prevenir contra o Câncer de Pele. Essa não é necessariamente uma doença associada ao verão, porém, o aumento da exposição ao sol pode favorecer o surgimento de melanomas.

A radiação emitida pelos raios ultravioleta é um dos principais fatores de risco para o Câncer de Pele. Por isso, é fundamental evitar a exposição ao sol no período de 10h da às 16h, reforçar o uso de protetor solar, chapéus, guarda-sóis e óculos de sol. Esses cuidados são necessários até mesmo nas estações mais amenas, contudo, é importante que eles sejam redobrados durante o verão.

3. Dengue

A Dengue é causada por um vírus transmitido por meio da picada do Aedes Aegypti. O clima quente oferece os fatores necessários para que o ciclo de reprodução do mosquito seja mais rápido. Por isso, podemos considerá-la como uma das doenças do verão, embora também se faça presente em outras estações.

Para se proteger da Dengue, elimine os espaços que o mosquito utiliza para se reproduzir, ou seja, todos os focos de água limpa e parada. Baldes, cestos de lixo, vasos sanitários, pratos de plantas, pneus e, até mesmo, objetos na rua que podem acumular água da chuva precisam ser virados ou cobertos.

Outras medidas de prevenção são: aplicar repelente sobre a pele (observar o tempo de reaplicação em cada embalagem), utilizar inseticidas que matam o mosquito da dengue dentro de casa e usar mosquiteiros sobre as camas.

4. Intoxicação Alimentar

O clima quente também favorece a proliferação de microrganismos, como parasitas, bactérias e vírus, que podem contaminar carnes, ovos e demais alimentos.

Por esse motivo, é comum ter mais Intoxicação Alimentar nesse período. Uma maneira de prevenir o problema é dar preferência pela preparação de alimentos em casa, evitar restaurantes ou praças de alimentação que recebem muitas pessoas e têm os pratos expostos, além de manter os produtos bem refrigerados.

Como visto, as doenças do verão podem atrapalhar a diversão e os bons momentos da estação. Para evitar isso, lembre-se de usar protetor solar frequentemente, tomar bastante água e priorizar uma alimentação leve e de preferência em casa. Além disso, em caso de sintomas, evite tomar medicamentos por conta própria.