A terceira idade pode ser a melhor fase para muitos, com descanso e socialização com amigos e família. Porém, algumas questões do envelhecimento, como o possível isolamento e as mudanças físicas, são desafiadoras para o bem-estar e influenciam a saúde mental. 

Este momento da vida é marcado por mudanças e alguns estigmas. Contudo, com alguns cuidados e uma rede de apoio, a saúde mental de idosos é melhor assistida. 

Sinais de alerta

ssim como em qualquer idade, a apatia constante e a autorreclusão são bandeiras vermelhas. Contudo, a fase tem características próprias, que devem ser levadas em consideração.

A comunicação constante e a presença na vida dessas pessoas são os primeiros passos para entender seus sentimentos. Idosos precisam de apoio emocional, o que não quer dizer que não possam ter autonomia.  

Com escuta e diálogo, você entende o que está dentro da capacidade dessa pessoa e o que precisa ser amparado. Atente-se a sinais como falha de memória, pensamento lento e dificuldade de raciocínio.

Também perda de peso, mudanças repentinas de humor, excesso ou falta de sono e tristeza recorrente. Todos esses pontos são normais em certa medida, mas atenção à frequência e à intensidade. 

Fatores de risco

O motivo por trás de uma depressão ou quadro de ansiedade aguda, por exemplo, varia de pessoa para pessoa. Porém, o isolamento comum na terceira idade, tanto em relação à família quanto amigos e colegas de trabalho (ao se aposentar), pode incentivar esses cenários.

Além disso, as mudanças físicas frequentes, como perda e aumento de peso, diminuição da acuidade visual, audição e mobilidade, causam incômodos. Tudo isso é natural, o que não quer dizer que não seja desafiador para quem passa por elas.

Cuidar para prevenir

Certas práticas são capazes de melhorar o bem-estar e a qualidade de vida do idoso. A terapia é uma delas. É comum achar que só em casos extremos é necessário o acompanhamento psicológico, independentemente da idade. Mas isso não é verdade: ter um espaço de reflexão pode ser benéfico para a saúde mental. Além disso, algumas questões podem ser intensificadas com o tempo e novas surgem. Uma terapia ajuda a pessoa a lidar com seus próprios sentimentos.